co mozna zrobic

aha co do sponsora to jest kwesia oczywista ze takowy musi byc i nawet pod jego patronatem mozna robic zawody cos jak wyzej wymieninony activ ale jezeli beda takie mozliwosci oczywiscie to zrobic odzzielne zawody nie tyle co konkurencyjne a tyle co powiekszenie mozliwosci startu

Siema myślę że liga WW jest jak najbardziej dobrym pomysłem jeżeli udałoby się zorganiozować np 6 miejscowości to mozna co drugi miesiac zrobic zawody, a co do ciężaru to ustalic wszędzie takie same kategorie wiekowe i wagowe żeby nie było nieporozumien, wspolny regulamin i sumować liczbe powtórzen na kolejnych edycjach i dopero na koniec rozdac [...]

macie jakieś pomysły co można zrobić z awokado?

Może kogoś zaciekawi " Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. Dziś postanowiłem dokładniej podjąć się tematu, o którym napomnkąłem już wczoraj, czyli słuszności stylu żywienia popularyzowanego przez chłopaków z fanpage'a Warszawski Koks. Na sam fanpage wpadłem przypadkiem i po pierwszym filmie pomyślałem to, co chyba każdy, kto do tej pory zbyt ufał [...]

co do pytanie apropo polaczenia smialo mozna zrobic tak, ze trening silowy a po nim trening boku jak dasz rade, lub rano silowy, po poludniu wieczorem boksu, w osobne dni kondycja

to jak są tam produkty activlaba to można zamówic na miejscu żeby przyszło i wrócisz po to a jak nie wiesz gdzie jest activlab to jest w Galerii grafice... bądź drugi punkt w realu ale nie za kasami tylko przy drugim wejściu jest punkt dużo różnych firm ale jeżeli chodzi o nitro kaps to chodzi o AAKG powiem tak to AAKG z olimpa w blistrach nie [...]

Macie 3 godzinne treningi? Czy to jakoś inaczej wygląda? Bo brzmi to jak 1-godzina technika itp. 2-crossfit 3 sparingi co po crossficie sparingi to pewnie prawdziwa mordęga :D ? ani na sile, ani na szybkości stracić, zrobić siłę i zwinność jak to brzmi :) Do takiego czegoś pasowałby crossfit tak go reklamują ale ja osobiście jestem zwolennikiem [...]

Stack + kreta solo zwykle stosowane jak nie chce się tracić floty. Najczęściej 1 pucha stacka kosztuje ok 150 zł i przy używaniu w dni treningowe starcza na jakieś 8 tygodni, jeśli chce się jechać te 5g krety w dnt i 10 w dt to zwykle trzeba kupić 2-3 puchy takiego stacka, dodanie krety solo pozwala ściąć koszty. Co z przedtreninówek - nie mam [...]

Witam, chciałbym zapytać Was czy sądzicie, że mój palec może być złamany, czy tylko stłuczony? Stało, to się w ten sposób, że trzymając rurę, która była przeciągnięta prze ścianę odłączyłem ja ciągnąc do siebie, a że po drugiej stronie ściany była ona dłuższa to zadziała tutaj przeciwwaga i uniosła moją część prowadząc palca wprost na zawiesie [...]

Wiesz dlaczego zwróciłam na to uwagę, bo nie ma bata, żeby po porządnie zrobionym siłowym mieć siłę na bieg i jeszcze prawidłowo zrobić tabatę. I tak ciągnąć dłuższy czas. Trening można ZROBIĆ i można zrobić (jak to Obliques podsumowała Konkurs Przemiany). U Ciebie nie widzę, żadnego zmęczenia czy przetrenowania a trenując na maxa aż tyle co Ty [...]

Mam pytanie. Czy jeżeli robiłem dziś plecy (bez martwych ciągów), to czy mogę jutro zrobić nogi? Jest to jednorazowa zmiana, bo w sobote mam wesele i wiadomo co się z tym łączy;) więc wole sobie odpuścić i zrobić trening dzień wcześniej. Tylko pytanie czy można tak zrobić? Tak, możesz. Jednorazowo - ok.

Mam pytanie. Czy jeżeli robiłem dziś plecy (bez martwych ciągów), to czy mogę jutro zrobić nogi? Jest to jednorazowa zmiana, bo w sobote mam wesele i wiadomo co się z tym łączy;) więc wole sobie odpuścić i zrobić trening dzień wcześniej. Tylko pytanie czy można tak zrobić?

Jak są predyspozycje, to jak najbardziej w tym wieku można zacząć. W wieku 16 lat to już się startuje, a siłę kiedyś trzeba zrobić. Jedyne co mu grozi(jeśli będzie to robione pod okiem trenera), to zahamowanie wzrostu. A co do masy mięśniowej/ masy ciała(jesteśmy w dziale siłowym): kolo może już nie przytyć w ogóle, a dojść do wyników w mc na [...]

Witam, powoli ogarniam swoje zabiegane życie i od lipca wszystko wejdzie na właściwe obroty. Postaram się zrobić tutaj ciekawą relacje. Można powiedzieć że to przygotowania do następnego sezonu :) sprawa ma się tak, że robię swoje na tyle ile mogę. Urodzimy mi się mała, będzie ciężko finansowo - to trudno będę robił formę na ziemniakach i twarogu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e468b74baac04cf8a8927a478748cb26.jpg WITAM SERDECZNIE! Po ponad czteromiesięcznej "walce" nadszedł czas na podsumowanie pracy jaką wykonałem. Na wstępie podziękowanie z możliwość testu i moje odczucia - efekty mierzalne udostępnione są poniżej. Napewno mogłem zrobić więcej, mogłem bardziej przyłożyć się do diety, ciężej [...]

No właśnie Janie. Święte słowa. Z perspektywy drzemki wszystko wygląda inaczej. Primo: założenia całego cyklu powoli odchodzą w niebyt, a ja desperackimi ruchami ukrywam sam przed sobą, że chyba jestem zmęczony trzecim tygodniem treningów dzień w dzień. Secundo: interpretuję fakty tak jak mi to odpowiada, a nie w sposób obiektywny. Dowody? [...]

Witam, zwracam się do Was z prośbą o pomoc, bo już sama nie mam siły :-( Otóż jakieś 4 lata temu miałam dosyć mocny uraz nosa (złamania podobno nie było, coś mocno "chrupnęło" podczas uderzenia, polała się krew...). Potem to się zagoiło, a przynajmniej tak mi się wydawało. Po tamtym incydencie, przy każdej okazji nawet lekkiego ciosu przyjętęgo na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4efbcff48864e7badad1c6274f6d2fc.jpg Ponieważ zdania nie zaczynami od „a więc” zacznę od oficjalnego zakończenia konkursu. Przemiana Sylwetki 12tygodni minęło jak z bicza strzelił, dla nas obserwatorów komfortowo z paczka chipsów ;-) przed komputerem kibicując spoconym uczestniczkom. Dla konkursowiczek był to na pewno [...]

1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze Uzależnienie od wyrzutów insuliny. Powalcz z tym, a stopniowo zaniknie. Doprowadź dietę do ładu i ćwicz dużo. Na początku możesz ratować się bezcukrową gumą do żucia, ale uzależnia mocno. 2. Czy drogo wychodzi Porównywalnie z "grubym" żarciem. 3. Widzę że tu zagląda sporo fachowców, to kolejne pytanie: [...]

Najpierw ustalmy fakty. Wstałem dzisiaj lekko zdewastowany. Czuję się jakby mnie troll poklepała po przyjacielsku po plecach. Nie mówię bólu w odcinku lędźwiowym, bo to zjawisko nie występuje na szczęście. Zresztą umiałbym je skojarzyć z martwym ciągiem. Myślę okolicach łopatek i tylnej części barków, po same kaptury i jest to raczej uczucie [...]